熬夜到底有多伤？你会后悔的！

我已经有将近三年零点以前没有睡过，最迟凌晨两点多，三点多休息的情况都有，然后早上五六点醒来，只睡两三个小时，基本上平均每天睡眠时间五个小时左右，有时候即使白天我有空闲，但是躺在床上未必就等于休息了，比如玩手机。我知道这样不好，道理我都懂，但是，造成这种情况原因不止一方面。

一直搞不清楚熬夜的概念到底是什么是指睡眠时间不足，还是超过12点睡觉，就都算是熬夜啊？比如：每天凌晨2点睡到上午十点钟起床，算熬夜吗？

那天看一个视频，，有一人突然猝死，，只用了一秒，但是很多人说，羡慕这种死法。我其实也挺羡慕。