以前是过了十点半不睡就困的不行,有时会头疼,后来是推到十一点睡,再后来是十一点半,现在是十二点。每天都感觉好困。皮肤变得暗淡无色了,原来跟睡眠也有关系。难怪做面膜一点效果都没有,原来没有从根源上解决问题。以后要早睡,早睡,早睡!
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我已经有将近三年零点以前没有睡过,最迟凌晨两点多,三点多休息的情况都有,然后早上五六点醒来,只睡两三个小时,基本上平均每天睡眠时间五个小时左右,有时候即使白天我有空闲,但是躺在床上未必就等于休息了,比如玩手机。我知道这样不好,道理我都懂,但是,造成这种情况原因不止一方面。
一直搞不清楚熬夜的概念到底是什么是指睡眠时间不足,还是超过12点睡觉,就都算是熬夜啊?比如:每天凌晨2点睡到上午十点钟起床,算熬夜吗?
那天看一个视频,,有一人突然猝死,,只用了一秒,但是很多人说,羡慕这种死法。我其实也挺羡慕。
标签: 健康
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